movement meets meditation

Hilda Stratmann & Lisa Di Gaetano

Kennst du das?

Dein Kopf rattert nach Feierabend einfach weiter?
Du funktionierst perfekt, fühlst dich aber innerlich abgetrennt?
Dein Bauchgefühl schweigt bei wichtigen Entscheidungen?
Du sagst „Ja“, obwohl dein ganzer Körper „Nein“ schreit? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Wir führen dich mit Herz und Humor in einer sicher gehaltenen Runde.

Wenn der Kopf nach Feierabend nicht mehr abschaltet und das Gefühl für den eigenen Körper im Alltag verloren geht, braucht es einen bewussten Anker. In unseren gemeinsamen Kursen kombinieren wir gezielte Körperarbeit mit mentalem Training, um dich aus dem Gedankenkarussell zurück in deine Handlungsfähigkeit zu bringen.

Hilda Stratmann führt dich durch Fluentbody™ – einen geführten Bewegungskurs, in dem du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Durch kontinuierliche, fließende Bewegungen erkundest du deine physischen Grenzen, wirst flexibler und stärkst dein Selbstbewusstsein. Es geht darum, deine individuelle Bewegung zu finden, um ausgeglichener mit deinen Emotionen durch das Leben zu gehen. Denn: Energie ist Bewegung. ;)

Parallel dazu begleitet dich Lisa Di Gaetano mit Meditation und Energiearbeit. Hier lernst du, deine Intuition als klares Werkzeug für Entscheidungen zu nutzen und dein Nervensystem effektiv zu regulieren.

Unser Ansatz: Innere und äußere Bewegung gehören zusammen. Wir schaffen einen professionellen, sicher gehaltenen Rahmen, in dem du festgefahrene Strukturen löst. Das Ergebnis ist ein leistungsfähiger Verstand, ein reguliertes Nervensystem und ein tiefer Zugang zu deiner eigenen Intuition.

Authentisch, direkt und wirkungsvoll. In unseren Praxisräumen in Berlin.

Unsere aktuellen Angebote zum buchen über die Calendly Links:

Movement meets Meditation – Das 3-Wochen-Programm

3 Module: Fluentbody™ trifft intuitive Meditation. Schaffe Klarheit durch Handlung und finde den Weg vom Kopf zurück in deinen Körper.

In 3 aufeinanderfolgenden Wochen etablierst du deine Routine und deinen Zugang zu freier Bewegung mit Fluentbody™ sowie zu deiner Intuition durch Energiearbeit. Du schaffst mentale Klarheit, stärkst deine Nervensystem-Regulation und kommst in die konkrete Handlungsfähigkeit.

Erhalte und stärke:

Sicherheit im Körper & feines Körpergefühl
Freiheit in deiner kreativen Bewegung
Tiefe Erkenntnisse zu deinen Mustern
Tools zur Regulation des Nervensystems
Klarheit für deine Intuition & Entscheidungen

Organisatorisches:

Preis: 300 € für 3 Module (je 2,5 Std.)
Teilnehmer: Mind. 4, Max. 8 Personen
Ort: Praxis für innere und äußere Angelegenheiten, Berlin
Bitte mitbringen: Gemütliche Kleidung, evtl. eigenes Meditationskissen (Stühle/Decken vor Ort vorhanden). Die Praxis ist schuhfrei.

Movement meets Meditation – Das Intensivwochenende

An diesem intensiven Wochenende lernst und etablierst du deinen Zugang zu freier Bewegung und zu deinem inneren Selbst. Wir bewegen uns vom Kopf in den Körper und schaffen Raum für echte, unbeschwerte Leichtigkeit. Der Effekt eines solchen Kompakt-Wochenendes auf das System ist stark unterschätzt!

Was dich erwartet:

Lösen von feststeckenden Zuständen oder Mustern
Sicherheit im Zugang zur eigenen Intuition
Verbindung von Körper & Spirit für einen klaren Verstand
Weite Herzverbindung zu dir und zu anderen
Innere Freiheit durch den Kontakt zum freien Willen

Organisatorisches:

Preis: 270 € für das gesamte Wochenende (3 Module à 2,5 Std.)
Zeiten: Sa. 10:00-12:30 & 14:00-16:30 Uhr | So. 10:00-12:30 Uhr
Teilnehmer: Mind. 4, Max. 8 Personen
Ort: Praxis für innere und äußere Angelegenheiten, Berlin